Разновидности массажных движений

Движение – это залог здоровья и работоспособности человеческого тела.  Бывают отдельные случаи, когда изнурение тяжелыми физическими нагрузками человеку не подходит, а порой противопоказано. Тогда альтернативным вариантом становится массаж тела. Важно понимать, как корректно выполнять каждое движение в массаже.

Физиологическое влияние

Суставы не способны функционировать без простейших двигательных актов. Поддержание опорно-двигательного аппарата в активном состоянии необходимо для здорового физиологического состояния тела.

Массаж оказывает тонизирующее и успокаивающее воздействие на организм.

Частые практики способствуют нормализации функций нервной системы и укреплению мягких тканей.

Разновидности суставов и движений

Суставы делятся на категории, зависящие от количества суставных поверхностей:

• простые –  состоят из двух;
• сложные – больше двух.

Они также различаются по принципу функционирования:

• комплексные – мениск (хрящевая подкладка) расположена между сочленяющимися поверхностями;
• комбинированные – работают самостоятельно либо совместно.

Строение сустава и угловой размер суставной поверхности определяет показатель объема движения:

1. Фронтальная ось – разгибание и сгибание.
2. Сагиттальная – отведение и приведение.
3. Продольная – вращение.
4. Вокруг всех осей – круговое движение.

Техника основных приемов

От того, способен ли человек применять знания на практике, зависит состояние организма. Необходимо понимать, как делать массаж правильно.

В бытовом понимании принято, что главную роль играет лишь ее исполнитель. В общепринятой лечебной технике массажа пациент участвует не меньше.

Активные движения – это те, которые выполняются самим человеком, оказавшимся на массажном столе. Они работают на повышение тонуса мышц. Применяются, когда необходимо активизировать центральную или периферическую системы.

Массируемый может приподнять ногу в определенном положении, по наставлению массажиста, или согнуть конечность.

Пассивные движения относят к классическим массажным приемам и выполняются массажистом. Массируемый пребывает в расслабленном состоянии, в лежачей позе. Во время массажа ему не следует сопротивляться приемам специалиста.

Такие действия повышают эластичность мышц, питают мягкие ткани организма, ликвидируют боль в суставах и мышцах.

Для достижения долгосрочных результатов, соблюдаются строгие правила:

1. Массажист находится на стороне больного сустава.
2. Нельзя наклоняться через больного, тянуться до нужного места.
3. Задействованы обе руки – одна может производить массажные действия (сконцентрироваться на одной точке или двигаться от центра к периферии), а вторая – фиксировать, прессовать, надавливать на другие участки.
4. До начала пассивных движений массажист оценивает состояние тела пациента, просит его совершить то или иное активное движение.
5. Массажист определяет нужную степень пресса на точку и при необходимости добавляет дополнительные усилия для получения скорейшего эффекта.
6. Нельзя выполнять массаж с большой амплитудой воздействия или с задействованием всех приемов. Массирующий постепенно увеличивает нагрузку с каждой новой процедурой.

Методические указания

Пассивные движения разделяют на 2 категории – основные и дополнительные. Основными массажными движениями называются те, которые выполняются стабильно и непрерывно.

К ним относятся:

• разминание;
• растирание;
• поглаживание;
• воздействие вибрацией.

Вспомогательные движения не менее важны для выполнения качественного массажа. Они обеспечивают необходимое воздействие и давление на соответствующие участки тела.

К вспомогательным относятся:

• выжимание;
• выдавливание;
• растяжение;
• движения с сопротивлением.

Все указанные приемы зависят от интенсивности, скорости и направления массажных движений:

1. Изометрические – пациент периодически под контролем массажиста фиксирует угол массируемого сустава в течение 5-10 сек.
2. Идеомоторные – пациент имитирует движение при помощи посыла импульсов.
3. Артикуляционные – рекомендуются в исключительных случаях, например, при повреждении лицевого нерва, заикании или нарушении дикции. Пациент произносит звуки в определенной последовательности.
4. Мимические – необходимы при асимметрии мышц шеи или лица.

Соблюдение правил техники массажа поможет достичь скорейшего врачебного эффекта. Массаж – это один из практичных способов устранить дискомфорт, физиологические проблемы.

Для написания статьи была использована литература:

Справочник по массажу для средних медицинских работников, автор: И. В. Васичкин, год издания: 1991.