Массаж при стрессе — универсальное лекарство от болезни века

Массаж при стрессе

Современная медицина утверждает, что основная причина всех заболеваний – стресс, вызванный современными условиями жизни, которые требуют огромных физических сил и включения всех резервных возможностей человеческого организма. Он считается болезнью XX-XXI веков.

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии формирует такие эмоциональные проявления как раздражительность, излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, нарушение памяти и концентрации внимания.

На уровне физического тела стресс может проявляться бессонницей, головными болями, хронической усталостью и снижением работоспособности, падением иммунитета. На поведенческом плане он может дать неадекватность реакций и поведения, появление негативных привычек.

В результате переживаний болезненного эмоционального опыта, стрессов возникают хронические мышечные зажимы и боли в теле. Это ведет к нарушению тонуса нервно-мышечной системы, изменению в работе сосудов и тканевых жидкостей, способствую развитию воспалительных реакций и хронических заболеваний.

Массаж

Кроме того, бессознательные мышечные сокращения даже ночью не дают возможности расслабиться и отдохнуть, поэтому мы не просыпаемся максимально исполненными сил для предстоящего дня. Это делает нас уязвимыми для новых стрессов, которая еще в большей степени закрепощают тело.

Получается своего рода хождение по замкнутому кругу. Но ситуация не безнадежна, её можно повернуть вспять, верну себе бодрость, радость жизни и оптимизм.

История данного метода оздоровления насчитывает века. Народы всего мира в той или иной модификации использовали массаж. В каждом языке есть термин, обозначающий этот вид врачевание. Слово «массаж» переводится на русский язык как мять, растирать. Корни его уходят в арабский (mass-прикасаться, нежно надавливать), греческий (masso – сжимать руками), французский (massage – растирать) и другие языки.

Массаж — это лечение путем механического воздействия, прилагаемого к коже и мобилизующего мягкие ткани. Хорошо выполненный массаж оказывает разностороннее лечебное воздействие на организм, вызывает реакции с вовлечением всех тканей, органов и систем.

За счет механического воздействия, в первую очередь реагирует кожный покров, через рефлекторно-сегментарные зоны оказывается воздействие на внутренние органы, центральную нервную и другие системы организма.

В процессе массажа кожа механические очищается, устраняются мертвые клетки с поверхности кожи, раскрываются сальные и потовые железы, что способствует удалению токсинов, продуктов обмена и распада.

В результате отшелушивающего действия массажа, кожа становится более эластичной и упругой, нормализуется цвет, уменьшается пигментация кожных покровов.

Кожа после массажа

Механическое действие массажа проявляется также в повышении тонуса эластичности мышечных тканей, связок, в улучшение подвижности суставов.

Также при проведении массажа улучшается крово- и лимфообращение, нормализуется тонус сосудов, капиллярный кровоток и реологические свойства крови.

Улучшение притока артериальной крови способствует процессам заживления и восстановления тканей организма, а усиление оттока венозной крови и лимфы ускоряет выведение продуктов обмена, снимает отёки, устраняет застойные явления в органах и тканях.

Положительный психоэмоциональный эффект связан с усилением выработке эндорфинов и приятный импульсации от кожных покровов.

Таким образом, массаж — это лечение путем механического воздействия на кожу, а через неё достигается оздоровительный, восстановительный и косметический эффект на весь организм в целом.

Ни доктора, не целители, какими знаниями и опытом они не владели, не смогут нам помочь, если мы не будем заботиться о себе сами. Позвольте себе массаж! Это поддерживает иммунитет, позволит организму адекватно реагировать на различные воздействия внешней среды и быстро восстанавливать равновесие!

Автор: Елена Викторовна

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: