Методика проведения общего массажа
Общий массаж подразумевает воздействие на все тело пациента. Методика проведения массажа должна быть хорошо известна специалистам. Только при ее соблюдении процедура имеет положительный эффект.
Правильной считается следующая последовательность:
- Область шеи.
- Область спины.
- Верхние конечности.
- Грудная клетка.
- Тазовая зона.
- Нижние конечности.
На проработку каждой зоны выделяют 10-15 мин.
Процедура массажа
Массаж состоит из 5 приемов:
- поглаживание;
- растирание;
- выжимание;
- разминание;
- вибрация.
Важна последовательность проведения приемов. Нарушив ее, можно нанести вред здоровью пациента.
Поглаживание и вибрация составляют 10% времени, 40% — растирание и выжимание, 50% — разминание. Поглаживание выполняют вначале, в конце сеанса, при переходе от одного приема к другому.
Общий массаж длится 30 мин —1,5 часа в зависимости от задач, количества массируемых областей, состояния здоровья человека.
Сеанс состоит из условных этапов:
- Вводный. Движения массажиста плавные, легкие. Задача предварительного этапа — знакомство мастера с телом, расслабление и подготовка пациента.
- Основной. Включает в себя весь набор манипуляций, прорабатываются отдельные мышцы.
- Заключительный. Успокаивает тело клиента.
На первом и последнем этапах используют приемы поглаживания, длящиеся 1-3 минуты. Основной этап занимает от 5 минут до трети часа.
По целям выделяют 4 вида общего массажа:
- лечебный;
- косметический;
- гигиенический;
- спортивный.
Лечебный направлен на устранение медицинских проблем, выполняется по назначению врача. Косметический применяется в борьбе с эстетическими проблемами, такими как жировые складки или целлюлит. Профессиональный гигиенический массаж приводит человека в тонус, укрепляет здоровье и улучшает настроение.
Спортивный сочетает признаки гигиенического и лечебного. Проводится, когда необходимо увеличение работоспособности мышц, снятие напряжения, разогрев перед тренировками.
Во время процедуры пациент не должен ощущать боли, после – возникает приятное чувство тепла, расслабления. Улучшается самочувствие массажируемого, подвижность, сон.
Курс массажа
Массаж требует системности. Для достижения нужного эффекта одного сеанса недостаточно.
Длительность курса и интервалов между ними изменяется в зависимости от целей. Как правило, курс состоит из 5 — 10 сеансов, интервалы между курсами 2-3 месяца. Перерывы между сеансами составляют один день. Массаж отдельных зон проводят ежедневно или через день.
Курс состоит из периодов:
- Вводный или тренировочный.
- Основной.
- Заключительный.
Вначале массажист оценивает объем работы, реакцию пациента на специальные приемы, при необходимости корректирует их. Задачи тренировочного этапа достигаются за 2-3 сеанса, они могут быть короче последующих.
Во время основного периода массажист детально прорабатывает проблемные зоны на теле клиента, решая главные поставленные перед ним задачи. Плавное нарастание длительности сеансов и интенсивности манипуляций в них — основной принцип массажа.
В последние 2-3 приема мастер дает рекомендации пациенту. Требуется ли самомассаж и как его делать, каких движений избегать. Интенсивность используемых приемов постепенно снижается.
